Gestalttjenester coaching & terapi

924 69 395

Trenger du noen å snakke med?

Eller ønsker du å jobbe med personlig utvikling?

Jeg kan tilby deg den støtten du trenger for å komme videre.


Terapi og coaching dreier seg om personlig utvikling og mestring i tillegg til psykisk helse, og er like nyttig om du har et konkret problemstilling, sliter med noe tungt eller bare ønsker å bli bedre kjent med egne reaksjoner. Gestaltmetoden er baserte på idéen om at hvem vi til enhver tid er, påvirkes av situasjonen vi befinner oss i. Ved å bli oppmerksomt tilstede i øyeblikket får vi øye på nye valgmuligheter og får det beste utgangspunktet for å ta kloke avgjørelser. 


Sammen utforsker vi hvordan det som skjer i ditt liv påvirker deg, slik at du har muligheten til å bli klar over og justere egne ufruktbare mønstre. Vårt arbeid hjelper deg å identifisere dine behov, så du kan utvikle selvstøtte.


Er du nysgjerrig på hva gestaltmetoden kan tilføre deg? Jeg er utdannet coach fra Norsk Gestaltinstitutt Høyskole (NGI), der jeg er også i sluttfasen av min utdanning som terapeut. Du kan lese mer om gestaltmetoden og meg lenger ned. Ikke nøl med å ta kontakt for en uforpliktende prat hvis du ønsker å vite mer!


Jeg tilbyr timer på både norsk og engelsk.

Om gestaltmetoden

Jeg kommer ikke til å gi deg råd. Så hvorfor skal du oppsøke en gestaltcoach- eller terapeut?


Du sitter nemlig på svarene selv, men vi mennesker blir distrahert av hvordan vi skulle ønske ting var. Nye måter å agere på kommer til syne først når vi utforsker hvordan vi har det akkurat nå. Dette heter den paradoksale endringsteori: Det er først når vi aksepterer hvordan vi har det i øyeblikket at vi oppdager nye muligheter. Jeg kan bistå med en metode som hjelper deg å holde fokus på det du faktisk opplever - ikke bare det du ønsker å oppleve.

Vi utforsøker nuet ved å koble kropp og tankene sammen, og ved å se på de forskjellige kontekstene i ditt liv. Vi lever nemlig ikke i et vakuum - alt skjer i relasjon med andre. Vi er påvirket av og påvirker menneskene rundt oss. I gestalmetoden utforsker vi situasjoner vi er en del av, og observerer det som skjer med oss, uten å dømme eller vurdere. På denne måten oppdager vi nye muligheter. 

Det som oppstår i relasjonen mellom coach eller terapeut og klient gjenspeiler ofte det som ellers skjer i klientens relasjoner. På den måten blir timene ditt personlige laboratorium. Arbeidet vi gjør kan bistå deg i å komme til ny forståelse av din egen situasjon. Du oppdager nye valg, ser dine egne reaksjoner og andre mennesker i et nytt lys, og kan lettere identifisere atferd som hindrer deg i å nå dine mål.


Gestaltterapi hadde sin begynnelse på 1940- og 50-tallet og er forankret i de filosofiske retningene eksistensialisme og fenomenologi. Metoden ble etterhvert adaptert til coaching.

 

Hva er forskjellen mellom coaching og terapi?

Metoden som brukes er akkurat den samme - i begge  utforsker vi det som skjer her og nå. Det er klientens bestilling som avgjør hvorvidt det vi gjør er terapi eller coaching. I mange tilfeller ønsker klienter coaching når tematikken er jobb eller mer kortsiktige mål, og terapi når tematikken er av mer omfattende karakter eller går over lengre tid, men det er ingen fasit. Fordelen med å velge en coach som også er terapeut er at vi ikke må holde oss til den noe smalere coachingramme hvis problemstillingen viser seg å være litt mer omfattende enn du trodde.

 

Coaching for studenter på NGI

Jeg er en akkreditert medlem av GPO, noe som betyr at timer hos meg tilfredstiller kravet til egencoaching for studenter under coachingutdannelse på Norsk Gestaltinstitutt Høyskole. Jeg har lavere priser for studenter (kr 550 pr time).

Om meg

Bakgrunn og kvalifikasjoner

Jeg er født i USA i 1964 og flyttet til Norge i 1987. Jeg begynte mitt yrkesliv som profesjonell orkestermusiker her i Norge og jobbet med utøvende musikk i 12 år. Jeg har bachelor- og mastergrader i musikk fra henholdsvis University of Wisconsin-Madison i USA (1987) og Norges Musikkhøgskole i Oslo (1991) i tillegg til en mastergrad i østasiatisk lingvistikk (kinesisk) fra UiO (2011). 


Fra 1999 - 2017 hadde jeg en lederstilling i Oslo kommune, med ansvar for utvikling av team samt personalansvar for opptil 22 medarbeidere. Det er spesielt gjennom dette arbeidet at jeg har utviklet en sterk interesse for hva som trenges for at folk skal trives og utvikle seg. 


I 2016 avsluttet jeg en toårig coachingutdannelse ved NGI, der jeg nå er i sluttfasen på terapeututdanningen og er i mitt andre praksisår. Jeg er en akkreditert medlem i fagorganisasjonen GPO, som betyr at timer hos meg oppfyller kravene til coacher under utdanning på Norsk Gestaltinstitutt Høyskole, og er studentmedlem av NGF (Norsk Gestaltterapeutforening).

Jeg deltar jevnlig i faglig veiledning med erfarne coacher og terapeuter. Dette er en kvalitetssikring for mine klienter.


Jeg har vært ansvarlig for likepersonarbeid i Norsk forening for slagrammende siden våren 2017.


Jeg er gift for andre gang og har en sønn, født i 1992.


foto: Kristin Aafløy Opdan

Priser

Coaching

Prisen for en coachingtime er kr 750 (kr 550 for studenter, arbeidssøkende og pensjonister). Jeg er akkreditert av GPO, og kan dermed tilby coaching til studenter som er under utdanning på Norsk Gestaltinstitutt Høyskolen (NGI).

Terapi

steiner i vann

Jeg begynte min toårige praksisperiode som gestaltterapeut under utdanning i juni 2017. Frem til juni 2019 kan jeg tilby terapi til sterkt redusert pris. Individuelle timer er kr 550  (kr 350 for studenter, arbeidssøkende og pensjonister). Pris for parterapi (90 minutter) er kr 850.

Tilbud til slagrammede

hjernen

Jeg har et samarbeid med Slagrammedes forening i Oslo og kan derfor tilby gratistimer til slagrammede og deres pårørende som er medlemmer av foreningen. Jeg er selv rehabilitert slagpasient og har gode forutsetninger for å støtte andre i den situasjonen.

Kontakt

Send beskjed

Ta kontakt for å sette opp en time eller hvis du ønsker mer informasjon.

Frem til 01.01.19. holder jeg til på Kampen Helseklinikk i Hedmarksgate 13C, Løren legesenter og Bygdøy alle 21 . Se litt lenger ned under "Her finner du meg" for nærmere informasjon.

Timer på dag- og kveldstid og i helgene.

924 69 395

Taushetsplikt og etiske retningslinjer

Dine opplysninger og innholdet i våre timer er beskyttet av taushetsplikt. Du kan lese mer om hvordan dine opplysninger behandles i personvernserklæringen.


Gestaltcoacher og -terapeuter er underlagt etiske retningslinjer av profesjonsorgansiasjoner GPO  (Gestaltpraktiseringen i organisasjoner) og NGF (Norsk gestaltterapeut forening). Du kan lese disse retningslinjer her og her.

Til personvernserklæringen

Her finner du meg

Alle dager (også helger) bortsett fra onsdag og torsdag er jeg i Bygdøy allé 21. Se her for forskjellige reiseruter dit.


Onsdager er jeg på Kampen Helseklinikk i Hedmarkgate 13C i Oslo. Klinikken er circa fem minutters gange fra buss 37 (stoppested Vålerenga) eller t-banen (stoppested Ensjø). 


Torsdager er jeg å finne på Løren Torg, hos Løren Legesenter. Løren Torg er like ved Løren t-bane stasjon.


Fra 01.01.2019 er jeg en del av fellesskapet på BA21 Psykoterapi og Veiledning i Bygdøy alle 21.